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第三十二章 身（第2页）

朱媺娖转过头来，用帕子擦了一把脸上的汗。“不是中邪——是锻炼。”她把母后拉进院子里，让她坐在廊下的藤椅上，“母后，你今天先试试几个动作。”

周皇后被她拉着手腕在藤椅上坐定，打量着那副单杠，满脸写满质疑。朱媺娖蹲在她面前，把声音放得很轻很缓，说我们不练引体向上——今天练的是让腰和肩松下来的法子。她让周皇后坐在藤椅上，双手放在膝盖上，慢慢转动肩膀，往前转几圈再往后转几圈。这个动作简单，周皇后试了试，转了几圈以后忽然说肩膀好像松了一些。

“还有更松的。”朱媺娖从廊下搬来一张旧棉垫铺在地上，让周皇后跪在上面，双手撑地与肩同宽，吸气时抬头塌腰，呼气时低头弓背。

周皇后犹豫了一下。她这辈子除了在奉先殿跪祖宗，从来没在任何人面前做过任何可以被称作“动作”的事。太子在旁边适时地喊了一句“母后试试吧不累的”，自己先趴下去跟着做了起来，做得毫无太子威仪可言。周皇后终于跪到棉垫上试了几次，动作不标准，但做完以后站起来活动了一下腰，沉默了一会儿，说这个比缂丝轻松。

朱媺娖说缂丝累眼睛，这个累筋骨，母后以后每天临睡前做几个简单的拉伸动作，腰酸背疼能缓解大半。她顿了顿，又说还有几个动作是睡前自己做的，能帮助睡眠。她把猫牛式和鸽式的要领轻声说给母后听，换成了“脊柱舒展术”和“髋胯活络法”之类的名称。周皇后听完问她怎么知道这些。

“母后，儿臣从小就有一个本事——看到什么东西，就知道它还能怎么用。看到番薯，就知道它能在沙地里长。看到铳管，就知道它能改成连发。看到自己的身体，就知道它哪里会先出问题。”

周皇后没有追问。在坤宁宫这些年，她早就放弃了用常理解释女儿为什么与众不同。她把女儿从地上拉起来，说以后母后每天跟你一起练。

朱媺娖说再加一个人。“让父皇也练。父皇的咳是肺气不宣，八段锦能帮助他吐纳。”

“你父皇不会肯的。他连茶凉了都不肯让人换，让他在院子里打拳，比让他批一百道折子还难。”

“不让他去院子里。在乾清宫暖阁里就行，关上门，就他一个人，王伴伴在旁边照应。儿臣已经把八段锦的口诀画成了简易图谱，父皇照着图就能做。母后跟父皇说——这是太医的建议，不是我的。”

周皇后想了想，说她去试试。

几天后，乾清宫暖阁。

崇祯半信半疑地站在御案旁边，手里拿着一张公主画的八段锦图谱。谱上用工楷写着每个动作的口诀，旁边配了简单的线条示意图。王承恩在旁边说陛下，这是公主孝敬您的，说是学了能让夜里咳嗽轻一些。

崇祯把图谱从头到尾翻了一遍。“这孩子最近是不是管完户部管兵部，管完兵部管礼部，现在连朕的咳嗽都管上了。”他把图谱搁在御案上站了一会儿，忽然把袖子卷起来，照着图谱上第一个动作举起了双手。“两手托天理三焦。”他念了一句，手势倒是八九不离十。王承恩在旁边目不斜视，假装自己什么都没看见。

立冬过后，朱媺娖的训练已经坚持了快两个月。

她每天卯时起床先打八段锦，打完以后喝一盏温牛乳，吃一枚白水煮鸡卵，然后开始批条陈。隔天做一次力量训练——深蹲从十几二十个做到了四五十个，跪姿俯卧撑从一两个做到了十来个，动态平板支撑从撑一会儿就塌腰到能稳稳撑住较长的时间。跳绳也从几十个跳到了一两百个，棉绳甩过头顶的风声越来越快，握把被手心的汗浸得微微发亮。

单杠还是不能引体向上，但她学会了悬垂举腿——挂在杠上，双腿并拢抬至水平。第一次成功做悬垂举腿时她坚持了大约几次呼吸的时间，松手落下来，手掌在横杠上磨出了几个茧子。赵氏给她擦药膏的时候唠叨了一句公主的手越来越不像公主的手了。朱媺娖翻过手背看了一眼，说不像吗，能拉铳栓的手也是公主的手。

她的身体也在不知不觉中起了变化。个子又长高了一截，去年的石榴红棉袄套在身上袖口露出了小半截手腕，肩背比以前更挺直了，走路的时候脚步比以前更稳。这些变化只有赵氏察觉到了——以前公主走路轻飘飘的，像随时会被风吹走，现在脚底下有了一种稳实的劲道，踩在青石砖上一步是一步。

太子的引体向上也进步了——从需要她托腰才能拉一个，到独立完成两三个。他有一天兴冲冲地跑到西次间来，当着她的面抓住单杠连拉了好几个引体向上，动作不够标准但气势很足。落下来以后他喘着粗气说以后每年的引体向上他都要比她多做几个。

朱媺娖说那她等一等再往上追，大哥先做着。

他愣了一下，然后挠了挠头——还是左边耳朵往上那块头皮。“二妹，你是不是又在安慰我。”

她把跳绳递给他。“先跳两百个绳再说。”

周皇后也坚持了下来。她每天临睡前做几个猫牛式和鸽式，肩颈的酸痛确实比以前轻了。崇祯的八段锦也打了快一个月，咳嗽的频率确实比以前低了一些。他没有跟任何人说过这件事，但他的图谱旁边已经翻卷了边。

一天晚上，朱媺娖做完拉伸坐在榻上，赵氏把她换下来的旧棉袄叠好放进柜子里。她看着那件袖口已经磨毛了的石榴红棉袄，忽然叫住赵氏。“今年的新棉袄，做长一寸吧。”

“公主是不是又长高了？”

“还没有。但等到冬天过完就该长了。”

赵氏把棉袄放进柜子里，关上柜门。公主这一年做的事情比往年都多——批商号账册、改编制方案、部署四川事务、训练火器亲军，每天从卯时忙到亥时，但她没有再觉得疲劳，也没有再说夜里抽筋腿疼。她的脊背比以前更直，肩膀比以前更舒展，走路时脚底下发出的声音比以前更轻也更稳。

“公主是不是瘦了？”

朱媺娖把袖子放下来。“不瘦——是结实了。”