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第二章 育儿学也是心理学 如何改变不努力的孩子 三个关键词做深度察觉的父母（第2页）

一、放下焦虑，找到孩子行为背后的根本原因。

这一点在前文中已有阐述，比如孩子为什么不努力，至少列举了三种可能，挖掘孩子行为背后的真正动机，用新的方式置换旧的，才能引导孩子做出真正的改变。

当家长能够真正接纳孩子的现状，充分认识到孩子的行为不是无缘无故发生的时候，家长焦躁的心情才能放平，这个时候，孩子的改变，才能真正开始。

为什么很多家长总是克服不了自己的焦虑？其中一个根本的原因是不肯接纳事实（真实），既不能接纳孩子的现状，也不能接纳孩子的现状很大程度是自己教养方式导致的，而只把注意力放在“怎么能让他改变”之上，而且还是让孩子快速的改变。这些家长无视事物发展的规律，无视前因与后果的联系，怎能不产生虚妄的焦虑？

二、挖掘孩子的内驱力。

孩子的懈怠，根本原因是缺少行为的内驱力。内驱力的挖掘是一个比较复杂的问题，在这里，我们做一个简单的探讨。

所谓内驱力，就是孩子行为的自发动力。而孩子在学习上的内驱力是怎么被破坏的？原因可能有以下几种。

1。家长有意无意将学习与更符合孩子天性的内容，比如与游戏对立起来，为学习塑造了“苦差事”的形象。

有些家长不断强调学习是需要下功夫的苦差事，还为学习赋予了很多沉重的意义，比如现在学习不好，未来就会非常失败，还有些家长经常以游戏作为筹码逼迫孩子学习，比如说“你先做完练习卡才能玩”等等。

孩子在这样耳濡目染的环境下，对于学习的兴趣就会被消磨殆尽。喜欢简单轻松有趣的事物，讨厌复杂枯燥的事物，是人的天性。当学习被赋予了这么多痛苦的意义，孩子还如何能从学习中找到乐趣？激发自己的内驱力？

在社会环境和学校的教育环境整体严峻的大背景下，孩子对于社会的残酷性、学习的重要性已经有了足够充分的认知，家长不需要再反复强调了，相反，家长应该尽量给提供轻松的环境，缓解孩子的学习负担，让孩子找到学习的乐趣。

事实上，学习本身就是一种探索世界的工具，它本身就不是无趣的，只是畸形的环境使它变质。孩子的一生可能会有很多位老师，但是家长却是唯一的，家长的责任不是继续加压，而是回归本来的角色，尽量为孩子创造关于学习的轻松氛围。

2。常用惩罚的措施将惩罚和学习关联。

惩罚也是强化的一种，只不过是一种负性的强化。当家长在学习的问题上因为自己的焦虑而对孩子产生了大量挑剔、指责、抱怨时，孩子就会向学习投射很多敌意。

孩子通过懈怠地学习来阻抗家长对自己的惩罚，甚至因此产生厌学情绪。

3。过分功利化，破坏了孩子的探索兴趣。

兴趣是最好的老师，是最大的内驱力。但是因为有些家长过分功利的态度，往往会使孩子与自己真正感兴趣的事情失之交臂。

有一些家长总是将目光集中在功利性的教育上，这种功利性思维最容易磨灭孩子真正的兴趣。当学习成为“不得不做”的任务，内驱力自然也就消失殆尽了。

所以，到底如何确立孩子的内驱力呢？最重要的一点，就是挖掘孩子的学习动机，让孩子树立更为宏伟且坚定的远期目标。

如果一个孩子的学习动机是为了获得更多的赞赏、表扬，就很有可能沦陷为目标之争。这样的学习动机看似能让孩子在一段时间内一往无前，但却往往禁不住任何波折，一旦有不如意，孩子就会焦虑紧张，对学习产生回避性的懈怠。

所以，挖掘学习的内驱力才是关键。家长可以引导孩子树立长久的目标，比如将来想做什么，对未来有什么梦想，自己的优势在哪儿，该怎么努力实现梦想等等，通过梳理，帮助孩子将远大目标逐步分解，落实到小目标上，再最终落实到具体的行为中，这样孩子的远大目标就会像灯塔一样，屹立在前方，激励着孩子克服困难，不断前行。

不过值得注意的是，这个目标是孩子自己的目标，而不是家长赋予孩子的。现实生活中，有些家长常常打击孩子“不切实际”的目标，教育孩子把心收回来，放在短期的考试成绩上，这种做法，很可能会绞杀了孩子真实的梦想。

任何梦想都很了不起，家长要做的是帮助孩子认识到该怎么做才能实现自己的梦想。

三、注重孩子的心理健康。

家长对孩子引导工作的重点之一，就在于疏导孩子的不良情绪，建设孩子的心理健康。

很多家长都忽略了一个事实：孩子的学习成绩往往是其心理健康的具体表现。当一个孩子把大部分精力用于心理的内耗时，是没办法努力学习的，同样，一个潜意识处于高度防御状态的孩子，也肯定不会有高效的学习结果。

心理的内耗，包括的内涵很广泛，比如对自己的不接纳、高期待、学习上的习得性无助、对人际关系和学校环境的适应不良等等。这些问题，都需要引导和解决，而在这个过程中，家长起着至关重要的作用。

学习如何和孩子聊天，如何解决孩子的困惑，让孩子有学习的动力，绝不是说说这么简单，这需要家长自身的成长和学习。

关注孩子的心理健康和学习对孩子情绪的引导，对于“提高孩子的成绩，让孩子变得更努力、积极”这个目标来说，是一个事半功倍的做法。