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第146章 宗师级伏地挺身（第2页）

就像处於漩涡边缘地带一样，稍微不留意就会被湍流卷进深渊中。

方诚不假思索，立刻含胸拔背，沉肩坠肘，扎稳马步。

开始今天的桩功练习。

周围海水剧烈流动著，好像潮汐起伏，不停冲刷著身上每一寸肌肉，令他难以保持平衡。

又像是有一双双手在用力推著他，让他继续往无尽的深渊前进，深潜。

方诚开启专注技能，眼神迅速变得沉静下来。

在尽力扎住脚跟后，肩膀、躯干很快微微颤动起来。

只是时而会明显晃动一下，脚步趔趄，似欲摔倒。

旋即又稳住身躯，沉腰下坠，重新定在岩石上。

慢慢的，晃动次数开始变得少见。

整个人好像老树扎根，与岩石融为一体。

身躯却依然保持某种奇特的韵律，微微颤动，发出共振。

形成一道道细微的波纹，不断荡漾出去，將周围涌来的水流抵消掉。

黑暗冰冷的海沟中，寂静得可怕，仿佛一张深渊巨口將所有东西都吞噬掉。

仅剩轻微的水波声，还有一个站在岩石上，坚持不懈的身影。

咕嚕嚕——

方诚仿佛凝固的身形忽然动弹了下，从鼻孔呼出一长串的气泡。

隨即目光炯亮，穿透黑暗，看向浮现的淡蓝光屏。

【桩功lv1（38250）】

这一次练习，居然增加了25点经验之多。

效率之高，根本不像马建国所说的需要长年累月坚持才能见到一点效果的“水磨功夫”。

感受著中断呼吸法后，四周挤压而来的水流与压强。

方诚旋即屏气凝神，接著开始进行超高压负重的体能锻链。

首先是一组30个的深蹲热身运动。

鑑於周围水情复杂，存在无法预测的危险。

方诚依旧选择做最標准的双腿深蹲和双手伏地挺身。

“1。”

“2。”

“3。”

“……”

宛如训练平台的岩石上，方诚双脚扎根，沉稳缓慢地做著每一个动作。

无一错一首一发一內一容一在一一看！

经过桩功练习之后，身体已经逐步適应这种强度的水压与恶劣环境。

顺利完成一组深蹲，接著就用呼吸法吐出腹腔內的浊气，调节五臟六腑承受的压力。

再进一步缓和全身肌肉，因为海水挤压与封闭缺氧造成的酸软现象。

然后，就是一组同样30个的伏地挺身。

方诚趴在灰白的火山岩上，双手牢牢抓住岩石表面，缓慢地曲臂俯身。

继而双臂肌肉賁张，挺起肘部与腰背。

身姿舒展，刚健有力。

仿佛背负著数千钧的沉重海水，在这处连海洋生物都望而生畏的禁地中，做著超越人类极限的训练。