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第9章（第3页）

由此可以看出，爱因斯坦能充分发挥他的大脑两半球的功能，大脑的右半球产生了美丽奇妙的幻想，而左半球则利用其严谨周密的抽象思维能力对这些幻想进行分析和解释，用来发展物理学和数学，为他的创造性的想像奠定了理论的基石。正是这种大脑两半球的相互配合，为人类提供了有史以来最伟大的学说之一。因此，爱因斯坦说：“我不是靠语言思考，而是靠跳跃的形状和形象思考。完成之后，努力将其置换成语言。”

同样，对伟大艺术家的研究也表明，他们不是昏头昏脑地在画布上乱涂颜料的人。从著名画家克莱、塞尚、毕加索等人的笔记可以看出，当他们试图用颜色、图形、线条去勾画复杂而细微的事物的内部联系时，他们是出色的数学家和物理学家。也就是说，他们是科学家，又是艺术家。

以上事实和奥斯汀教授的研究对快速阅读中左右脑合作论有什么启示呢？我们可以得出这样的结论，每个人在科学和艺术两个方面都有卓越的潜在能力。如果现在发展不平衡，那不是天生的无能，而是因为大脑的一个半球没有像另一个半球那样得到充分运用的机会。

日本医学博士、田园都市厚生医院院长春山茂雄认为：人类的左脑是记录人们后天所获人生经验信息的“自身脑”，而右脑是存储人类500万年遗传因子的“祖先脑”。左右脑时而协调，时而对立；而对立的结果，往往是左脑取胜，因为右脑没有语言，又不如左脑强大。所以，现代社会大部分人都过着以左脑为中心的生活。如果能降低左脑的兴奋度，倾听右脑的声音，你将能够获得祖先几百万年来积累的智慧！

右脑包揽着人的生活所必须的最重要的本能和自律神经系统的功能，以及道德、伦理观念乃至于宇宙规律等人类所获得的全部信息。左脑不断储存着后天所获得的各种信息，成为经验和知识的记忆宝库。

刚出生的婴儿如果左脑出现障碍，可以照常吃母亲的奶；如果右脑发生障碍，就不能吃奶。下意识的本能属于右脑范畴。

这说明，右脑天生存在着生存所必需的最佳信息。记忆在人的遗传因素里的信息大约有500万年。可以说，右脑就是储存500万年人类智慧的基础软件。

与右脑相对应的左脑要储存出生以后一辈子所获得的信息，从时间上计算，最多不过是百十年，极其短暂。虽然获取的信息会依据各人的年龄和生存密度的不同而有差异，但是却无论如何无法与右脑的500万年相比拟。假如说左脑储存的信息是50年，右脑的信息储存则是左脑的10万倍。所以，合理地同时发挥左右脑的机能，在快读中会起到事半功倍的效果。

曾著有《快速学习》并创编了数种外语速成课程的英国企业家、快速学习的革新者科林·罗斯曾经举过一个例子，来说明大脑的不同部位能够以综合的方式共同协作：“如果你听一首歌，左脑会处理歌词，右脑会处理旋律。因此，我们能轻而易举地学会流行歌曲的歌词，这并不是偶然的。你没有必要花很大力气去做，你能很快学会，是因为左脑和右脑都动员起来。”

综上所述，左、右脑的精神机能分工合作论使人们明白了左脑分管听、说、读、写之类的语言功能，是传统阅读法的生理基础；而在作不发生语言音声化现象的阅读时，是纯粹的视觉性行为，是可以用擅长处理视觉性信息的右脑来出色完成的。右脑具有高度的图形识别、记忆能力，如果在阅读中利用右脑这一功能，可以充分发挥其处理大量信息的功能。这样由右脑承担处理视觉性信息的部分，由左脑承担意义性信息的部分，使左右脑协同起来，以全脑来处理阅读过程中获得的信息自然会有卓越超群的效率了。

现代社会的快读产生和发展于欧美发达国家，使人的阅读速度由每分钟几百字一跃而提高到几千字。但是，尽管专家学者们运用哲学、语言学、社会学、心理学、生理学、教育学、符号学、传播学和系统论、信息论、控制论的理论和方法进行了全方位、多角度的研究，并且应用机械、光学、电子等现代科学技术手段进行辅助，也很难再有新的突破。

真正使“一目十行”、“过目成诵”的理想变为现实的，还是东方古老的气功理论与方法被借鉴和应用于快读训练之后。韩国的快读专家金龙镇（亦有人音译为金涌真），大学毕业后到出版部门从事校对，实际工作的需要激发了他提高阅读效率的欲望。经过多年潜心钻研，他把欧美的快读法与气功相结合，一下子使阅读速度从每分钟几千字提高到上万字乃至十万字，使快读达到前所未有的新境界，并取得了大面积的教学成果。

气功锻炼历来都强调“身、心、息”兼调，“精、气、神”并练。

北京中医药大学气功研究证明：气功不是单纯的静坐或锻炼，它是人体生命进程的整体调节和控制。“调心”——控制心理活动，开发智慧；“调息”——控制呼吸运动，调节生理活动；“调身”——控制姿势和动作，调节整体平衡。这“三调”结合，就能实现主动的自我控制，不仅控制外部行为使符合养生之道，而且能控制内脏生理活动，达到阴阳平衡、气血流畅、筋柔骨壮的目的。

随着科学技术的不断进步，特别是为了适应知识爆炸、信息爆炸给人类带来的巨大压力，开发人的智力潜能正成为特别引人注目的新课题。人们在不断反思后，逐渐把视线集中在东方古老的传统文化——气功上，发现它能够在开发人类的智力潜能方面发挥巨大的作用。

美国加利福尼亚州查普大学詹金斯教授认为，人脑的思维能力和记忆能力，要以氧气及其他营养物质的消耗为代价。这一点，现在已经成为人们的共识，氧气和其他营养物质必须由血液来输送。人的大脑重量仅为人体总重量的2%左右，但它的耗氧量却占全身耗氧量的40%，它所需的血液供应量，却占心脏血液输出总量的14%，是人体各种器官中耗氧和耗血量最大者。大脑几乎是靠消耗血液中的葡萄糖来工作的，集中精力钻研时，每小时消耗葡萄糖高达4000～8000毫克，要想使大脑保持清醒，每百毫升血液所含的葡萄糖不能少于100毫克。因此，大脑得到的供血越多，其思维能力和记忆能力越好。

要使肌肉得到放松，就得降低神经兴奋度。肌肉的紧张度是受神经不同程度的兴奋所支配的，神经的兴奋程度越高，肌肉就越紧张。德国物理学家普朗克曾对神经兴奋做过这样的实验：给肌肉标本上的神经以不同强度的直流电刺激，就会发现肌肉产生不同的收缩现象。人体的血流在肌肉紧张度较低，即神经处于低度兴奋而顺向兴奋性电传导占优势的感应下，它的顺向运动的力量就强，速度就快，效率就高；在肌肉的紧张度很高，即神经处于高度兴奋而逆向传导占优势的感应下，血流情况就会变差，直至完全中断。

学练气功者通过锻炼，可以逐步把自己的神经兴奋控制在神经兴奋阈限的临界范围，直至锻炼到能够稳定在临界点，既可以使神经的顺向兴奋性电传导占绝对优势，又可以使血液流动处在极旺盛有力的状态之中。

我们知道，传统气功学的精粹是性命学说，它精辟地提出了心身统一的观点，科学地论述了心身的辩证关系，强调心身兼练、性命双修，其中最基本的是调身、调息、调心三大要素。调身，着重是姿态的锻炼，要求在练功时不论行、立、坐、卧，都应保持体态端正，重心稳定。通过长期的姿态锻炼，有利于人体的生理稳定。比如，肢体放松后，皮肤电位下降，减少对网状结构的反馈，使大脑易于入静。同时，通过放松训练，使呼吸、心率减慢，心理应激水平和植物神经应激水平明显降低。

我们传统阅读教学中也讲究读书姿势，如要求坐姿端正，眼与书保持30～40厘米距离，不躺在**看书，不在走路时看书，不在开动的车厢中看书等等，表面上看是用眼卫生的问题，其实在深层次中也包涵着争取生理稳态的建立，提高阅读过程中的理解和记忆效果的问题。调息，着重是呼吸的锻炼，通过长期的有意识调节，使呼吸频率减慢，膈肌活动幅度加大。当练功者达到呼吸绵绵的“胎息”状态时，亦不会感到憋气，这说明练功时外呼吸减少的同时，内呼吸功能增强，对缺氧的耐受性也增大，促进了体内真气的运行，并使中枢神经与植物副交感神经系统的功能更趋协调。节奏缓慢的呼吸，使大脑活动有序化增强，提高了脑神经细胞的开拓利用率，从而激发和调动了大脑的潜能，使大脑变得更机动灵活。

总之，通过调息可使人排除紧张状态，免去一切应激反应，降低基础代谢，提高神经系统的协调能力，调动自身的积极因素，以及自我控制能力，改变气的不正常活动，使之由失调到平衡，由亏损到充裕，由虚弱到强实，由紊乱到有序，推动脏腑的气回复或升华的优化状态，因而能达到强身、益智、发能的目的。那么，我们在进行快读的时候如果能够有意识地调整好呼吸，对提高阅读效率就肯定会有积极的促进作用。

调心，则是在调身、调息的基础上通过自我意念诱导进入气功功能态。钱学森曾说：“练气功还可以提高人的大脑的思维能力，……因为人脑的特点在于它不是固定的，结构是可变的，人们常说天才，我不相信。什么天才？如果有，也只是后天之才，不是先天之才。人是可以培养的，培养人就是通过各种方法，通过社会实践，使人的功能提高一步。”

调心的过程，其实就是调整人的心理世界中动机、兴趣、情感、意志、性格等意向系统的过程。因为，阅读的效果不仅取决于阅读的方法、读者的知识水平和思维能力，还取决于读者的阅读动机、兴趣、情感、意志和经验。阅读的过程是这种种因素相互作用、协调统一的过程，阅读总是需要全身心配合的，在一定的条件下，动机、兴趣、情感、意志和经验会起促进阅读的作用；而在另一种情况下，这些东西又往往成为阅读的内在心理障碍。因此，阅读者必须善于把握、调整自己的阅读心境。有关这方面的细节，我们将在下面的第三章中进一步阐述。

气功的意念活动和入静等调心作用，对人体具有广泛而重要的生理意义。现代生理学认为，人体是一个高性能多层次的生物自控制系统，大脑则是自动控制的调节枢纽。机体和所有组织、器官乃至细胞的一切生理变化活动过程，都是在神经中枢的控制和调节下进行的。气功入静后，脑电波趋于同步化，神经内分泌的调节功能得到进一步改善，从而将整个机体推移到一个新的动态平衡状态。

此外，在气功意念入静状态下，机体基础代谢率降低，单位氧耗量下降，血浆中皮质激素和生长激素含量下降，而中枢神经介质五羟色胺水平提高。这些变化表明气功意念入静状态不仅能够激活高级神经系统功能，使神经内分泌功能得到进一步改善，而且还是一个生理上的低能量代谢过程，从而实现了某种整体的良性调节作用。

其实，我们每一个人在呱呱坠地吸入第一口空气后，就一直是进行全肺呼吸的。俗语说：“哭不死的孩子，旱不死的葱。”婴儿的啼哭有发掘全肺潜力的作用。可是等到学会了走路，身体以直立方式活动以后，人就逐渐改成胸式呼吸，成人对肺的上15的偏用和对下45的偏废，加上人人都使用一条腰带，更限制了腹式呼吸。这样长年累月地偏用和偏废下去，肺尖过耗，肺底过滞，老年人肺的退行性疾病多侵犯中下叶的原因就在于此。

保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫博士，在20世纪60年代创编了《超级学习法》。他在研究报告中说，保加利亚学生在他的指导下，运用超级学习法学习法语，每天可以学习1000～1200个单词，而记住率是96。1%。这种方法的两大法宝之一，就是训练学生在听课时进行缓慢均匀、深沉绵长的腹式呼吸（丹田呼吸）。这是他学习借鉴中国气功、印度瑜珈和日本禅道之后的科学运用。因此，可以说离开了呼吸法的训练，他的超级学习法的神奇效果是很难实现的。

罗扎诺夫的结论是：我们每一个人都有一种“最佳的学习状态”，它出现于“心跳、呼吸频率和脑电波流畅地同步之时，身体是放松的，而头脑注意力集中并准备接受新的信息”。对此，日本学者也有相同的认识，称之为“放松性警觉”。

美国加利福尼亚的快速学习创新者查尔斯·西米德也说：“我们现在知道，大多数人可以轻易而快速地进入那种理想的学习状态。深呼吸就是关键之一”。

快读与古老的气功相结合是在20世纪80年代初才开始的，但就在这短短20年的时间，却焕发出前所未有的生机和活力，使快读达到令人难以置信的速度和理解记忆效果。这一点，离开气功学理论和实践，显然是很难达到的。

因此，每一个想要追求最佳阅读效果的人，即使不相信气功学说，也至少应掌握气功的丹田呼吸法（即腹式呼吸法），以便在学习快读时不走弯路，达到事半功倍的成效。