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长寿不是运气是选择 写给每一个认真老去的人 文 茂（第1页）

长寿不是运气，是选择

——写给每一个认真老去的人

文：茂林花开

你肯定见过这两种老人。

一种，烟酒不忌，红烧肉顿顿香，活到九十三，走之前还在小区棋摊上杀得风生水起。

另一种，保温杯里泡枸杞，油炸食品看都不看，每天雷打不动走一万步。结果刚过六十，体检单上箭头比股票K线还热闹。

你说上哪说理去？

于是很多人一摊手：长寿这事，纯属抽签。老天爷赏饭，没辙。

先别急着认命。

《超越百岁》这本书，把长寿这事扒了个底朝天——

基因，就是你开局抓的那手牌。

有人一上来王炸带四个二，有人手里全是三五七。

但牌局怎么打，全看你自己。

王炸拆着出，照样输得底朝天；

小牌慢慢磨，也能笑到最后。

研究估算，基因对寿命的影响，也就两到三成。

它顶多决定，你有没有资格摸到高龄那扇门。

能不能健健康康、体体面面多活二十年，大半靠后天自己攒。

我们还特别容易犯一个错——

光看见那个抽烟喝酒活到九十的老头，

却看不见背后成千上万同样习惯、六十岁就倒下的沉默大多数。

这叫幸存者偏差。

拿特例当模板，跟拿中彩票的经验去炒股，一个道理。

真正的长寿，不只是活得久，更要活得爽。

不是躺在病床上插着管子数日子，

而是七八十岁还能自己下楼买菜，还能叫出老邻居的名字，还能因为一碗好吃的馄饨开心半天。

活得长，还能自己说了算，这才叫赚了。

而这一切，就藏在每天那些不起眼的小选择里。

第一，吃。