零度小说网

第306章 居家活动（第1页）

晚上六点半。

邓文安和冬小羽今天决定居家运动。

现在已经没有雨，但街道还是湿的，不太適合到外面跑步。

邓文安把瑜伽垫铺好，冬小羽拿著个水杯。

“这个保温杯有什么用？”冬小羽好奇地问道。

他们不是居家运动吗，怎么还需要个保温杯？

“自有妙用，我来跟你解释一下。”

邓文安从口袋掏出手机，他打开了个视频给冬小羽看。

画面中，一男一女互相背靠著，两人抬起脚，传递著一个水杯。

一人传递水杯，另一人接过水杯，然后循环这个流程。

“还有这样的双人健身运动啊。”

“是啊，还挺有意思的，我们可以试一下。”

邓文安和冬小羽坐在瑜伽垫上，两人抬起脚。

冬小羽把保温杯递给邓文安，两人保持著一样的动作，传递这个保温杯。

大概一分钟后，两人停下手中的动作。

“比我想像中的累一点。”冬小羽评价道。

“我也这样觉得。”邓文安说道。

虽然这个动作一组就一分钟，但还是有点累的。

毕竟要保持著抬起脚这个动作，还要左右晃动著身体。

“再来一组，我们就换个动作吧。”邓文安提议道。

冬小羽笑了笑，隨后说道：“那就再来一组。”

她拿起保温杯，两人做第二组健身运动。

做完第二组后，冬小羽把保温杯放在一旁。

“接下来呢？”

如果她不经常运动的话，这两组下来就差不多不行了，现在还是可以多来点双人健身运动的。

“这样。”

冬小羽看著邓文安的手机，这次的动作是两人保持平板支撑的姿势，然后单手拍掌。

一只手拍完后，就换另一只手拍。

“你这瑜伽垫不够长啊，我改天也买一张吧。”冬小羽说道。

邓文安买的瑜伽垫长度不够，刚才那个动作倒还好，现在第二个动作，其中一个人只能撑地板。

“那你买一个吧。”邓文安说道。

偶尔不出门运动，在家做这种健身运动也蛮好的，多买一个也没关係。

邓文安把瑜伽垫让给冬小羽，两人开始做第二个健身运动。

冬小羽伸出左手，邓文安伸出右手，两人的手掌轻轻拍了下，然后换另一只手。

做这个动作的时候，邓文安时不时移开视线。