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4第 4 章（第4页）

常乐乐放下手里的哨子，叫来了一个男老师。

男老师走到一个男学生面前蹲下，“你的膝盖下去一点，”

边说，他边用手轻压着男生的膝盖。

男生立刻龇牙，“疼疼疼！”

常乐乐无奈地叉腰站在一旁，她揉了揉太阳穴。

她目光又看向坐在最前面的梁沁洺，心情立刻舒畅了起来。

有条不紊地做着动作，姿势几乎和标准要求的一样。

她吹着口哨往梁沁洺那边走去，一路上还时不时地点着偷懒的、讲小话的学生。

常乐乐压低了声音，“沁洺，你等下训练完来找我一趟，我有点事情和你说。”

梁沁洺正弓步拉腿，她点了点头。

旁边的几人纷纷来回张望了一下，脸上还挤眉弄眼地做着怪表情。

八分钟的拉伸热身结束，游泳社团的学生就像排队的小鸭子一样跟在不同的教练身后。

各自教练清点好各自的学生后，带着他们朝泳池边走去。

排好队的学生们抱着自己的夹板站在岸边，在教练的监督下开始入水。

持板练习打腿可以说是游泳中的“童子功”，是游泳初学者必须经历的一个过程。只不过年龄小的游泳初学者，练习持板打腿的训练时间会长许多。

就像梁沁洺从一年级进入游泳社团，开始下水学会了自由泳后，持板打腿就是她每次水下训练必须要完成的一项训练计划。

凡是想要在游泳这条路上精进，持板打腿训练的时间必不可能少。

游泳这项运动和所有的体育项目一样，都需要花费大量的时间在专业的基本功练习上。而基本功的练习又是枯燥且辛苦的。

对于大部分的小孩来说，这个过程都是难以坚持且乏味的。

“嘟——”

口哨的声音响起。

“不想被后面的人摸到脚，就赶紧把腿打起来。”常乐乐手里拿着一个喇叭对着泳池的方向喊道。

相比起在水里几个明显加快打腿频率的小孩来说，梁沁洺依旧保持着她自己的速度。

常乐乐看到梁沁洺满意地点了点头。

这就是他们社团所有教练一致决定让梁沁洺作为“精英组”领头人的原因。

和其他学生相比，她训练时可以保持相对稳定的游速，不像其他小孩那样一会游得快一点，一会游得慢一点，直接影响到整条队伍后面所有人的节奏。

而这也是梁沁洺能力强的表现之一。不管是在训练前程体能充足的时候，还是在训练后段体能下降的时候，她都能保持稳定的速度，不会因为体能充足而失控，也不会因为感到疲惫而想要“偷懒”。

这样的表现是让教练们满意了，但跟在梁沁洺身后训练的人就不好过了。

一群结束训练的六年级男生们从泳池爬上来后，纷纷锤起了自己的大腿，随后把头上的泳帽和泳镜扒拉了下来。

“大魔王今天还是训练一个小时吗？”

“听说这个学期开始她都练一个小时了。”

“靠，真猛！我听说那些想走专业游泳的人每天才训练这么久。”

“啊？那大魔王不会也是有这个打算吧？”

“怎么可能？大魔王在梁家再不怎么样，梁家也不至于让她当体育生吧。”

“诶，那个四年级的也还在训练呢。他实力怎么样？”

“你说那个香江仔啊。小爷我分分钟吊打他。”